5月6日。
今朝は最近の中ではよく眠れたと感じた方なのに体がだるい。アプリ「AutoSleep」の今日の快適さの数値は星ふたつ。これが毎回よく当たっている（体感と星の数がリンクしている）気がします。心拍数が関係しているのだろうか。
長女は約10日ぶりに保育園へ。友達と久しぶりに遊びまくって来てください！！
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16時間のプチ断食（オートファジー）実行。ミックスナッツに、オリーブオイルをたっぷりかけて、塩をかるく振って、スプーンで食べる。なかなかうまい。ファスティング明けの食事にちょうど良い。腹持ちも良い。意識も高まります。笑
妻が買い出しに出ている間、お留守番。長男は体調が悪いのか、寝させてもすぐ起きてしまうしよく泣いた。次女は起きていても割とニコニコしてくれていたので助かった。結構疲れた。
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長女を保育園に迎えに行く。相変わらず泥んこ遊びがすごかった。笑
