5月31日 風邪気味だった次女は、夜中に何度か起きているものの、朝起きるとケロっとしていた。腕を振り回してとても元気な様子。良かった。 午前中に買い出しに行く。ダイエットのため、これから茹で野菜にしてたくさん食べたいと思っていたブロッコリーやオ…

長男は生後半年。長女は3歳。 長男が乗っているバウンサーを、長女がご機嫌に揺すっていた。 揺すりが強く、長男の頭がガクガクしていたので「そんなに強く揺らさないで」と強めに言ってしまった。 しょぼんとする長女。 長女なりに子守の手伝いをしてくれて…

5月29日 昨晩、久しぶりに長女が私のベッドの中で寝た。嬉しかったが、ベッドの真ん中で真横に眠るもので、私は足をベッドから下ろしたような形で寝ることになった。 今日も茹で野菜を作る。オクラと椎茸のみ。ブロッコリーがないので少し物足りない。一人暮…

5月28日 朝飯抜きで16時間のプチ断食。 お昼過ぎに茹で野菜をつくる。ブロッコリーとオクラ、椎茸。この3点は美味しいし、一口サイズに切っておけば食べやすい。多めに茹でておいて、小腹がすいたらパクッと食べるのにちょうど良い。それらと昨日の残りの味…

5月27日 「6月末までに63kgを目指す」改めて一念発起。いま67kgなので、ひと月で4キロ減する。 今日の食事の記録。起床して白湯、からのホエイプロテインを摂取。朝食に茹で野菜（ブロッコリー、もやし、しいたけ、ピーマン）を作る。ピーマンは水っぽくて美…

5月26日 朝、長女とゴミ捨てに行く。その後は決まって近所の散歩。タンポポを摘んだり、ダンゴムシを手に這わせて笑ったり、とても楽しそうだ。 その後、長女は妻に連れられてプールの教室へ。 双子たちと留守番の私は、アコースティックギターを手に取り、…