5月27日 「6月末までに63kgを目指す」改めて一念発起。いま67kgなので、ひと月で4キロ減する。 今日の食事の記録。起床して白湯、からのホエイプロテインを摂取。朝食に茹で野菜（ブロッコリー、もやし、しいたけ、ピーマン）を作る。ピーマンは水っぽくて美…