こんにちは。 16時間のプチ断食生活を始めて、1ヶ月が経ちました。 自分の健康のため、このプチ断食を始めたわけですが、これの何が良いかというと、16時間の空腹期間を設けることで、オートファジーという身体機能が発動し、身体の老廃物などをかき集めて、…