「お昼に炭水化物を摂らない」 これに尽きると思ってます。 今日久しぶりに昼ご飯にカップラーメンを食べました。その後から眠気に襲われ、耐えられず15分間の昼寝。起きてもからも少し頭がボーっとしてました。。。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ 数ヶ月前に遡りますが、「お昼…